春节期间每个人必须关注自己的血压
来源: | 作者:百康医疗器械网 | 发布时间: 2022-01-21 | 325 次浏览 | 分享到:
我们广泛接种的疫苗对“德尔塔”变种病毒依然是有效的。特别是从广州疫情的防控经验中也可以看到,完成全程接种新冠疫苗的人即使发生了感染,发生重症的风险相比较低

 

春节的脚步越来越近了,对于普通人来说能放开胃口大吃大喝。但对高血压患者来说一定要谨慎,以免作息紊乱、不合理的饮食结构、吸烟酗酒和情绪波动过大而导致血压飙升,甚至会诱发合并症,那该如何稳定血压呢。

为什么春节血压就会飙升?

1、忘记吃药

春节是我国最为重要的节日,亲朋好友欢聚一堂,有基础性疾病的老年人由于心情过于激动,再加上一日三餐不规律、作息紊乱、忘记服用药物等而使得血压水平升高。特别是需规律服用药物的高血压患者,常常因为此而引发急性并发症,如急性脑梗死和急性心肌梗死。


2、不节制的喝酒

春节期间餐桌上怎么能缺乏酒的身影,喝酒太多可降低血管弹性,使得血管变的硬化,从而导致血压急剧升高。

3、缺乏锻炼

身体有一定的惯性,从紧绷状态下突然放松,如睡觉时间太长或熬夜等会导致神经功能失衡,从而引起脑供血不足,其主要症状是头晕目眩、耳鸣等。


血压没有得到控制会怎么样?

1、血管变得硬化

动脉血管持续受到血管压力冲击,使得血压水平升高,动脉血管持续处于高度紧绷状态,从而导致血管和血管壁增厚,久而久之破坏血管壁完整性。大多数高血压患者伴有动脉粥样硬化。

2、易诱发肾衰竭

血压居高不下或波动幅度太大可升高肾小球内压力,肾小球受到损害,肾微小动脉发生病变。通常高血压病程超过10~15年就会出现不同程度的肾损害,肾功能也随之减退,甚至诱发肾功能衰竭或尿毒症,最终只能面临着肾移植或透析。


3、易引发脑卒中

持续性高血压也易造成颅内动脉硬化,促进血栓堵塞脑血管,从而导致头痛头晕、肢体麻木、注意力不集中以及记忆力下降,甚至会诱发脑卒中。

4、导致失明

持续高血压也会破坏眼底动脉和静脉,导致动脉硬化,使得视网膜静脉受到堵塞,从而对视力带来不同程度的损害。随着血压升高可破坏血管屏障,造成出血和渗出,甚至会造成视盘水肿,视力出现不可逆转的损伤,以至于面临着失明。


春节期间该如何稳定血压?

第一,保证天天都要测量血压,特别是有基础性疾病的患者,若血压波动较显著还需及早就医;

第二,做到起居有常,保持一日三餐定时定量,每天有30分钟以上的运动,如快步走、慢跑等,运动以身体稍微出汗为宜。

温馨提示

即使在节假日,高血压患者也要严格按照医嘱服用降压药,不能擅自更改用药剂量或突然停药,也不能漏服药,以免使得血压波动过大而损害血管壁,甚至会诱发高血压危象。时刻注意饮食清淡,减少在外吃饭次数,保证每天的吃盐量不能超过6克,养成主动喝水的习惯;着重吃含钾的新鲜蔬菜和水果,能对抗钠离子,辅助降低血压水平。