【收藏】燃烧你的卡路里运动排行榜
来源: | 作者:百康医疗器械网 | 发布时间: 2021-08-09 | 306 次浏览 | 分享到:
我们广泛接种的疫苗对“德尔塔”变种病毒依然是有效的。特别是从广州疫情的防控经验中也可以看到,完成全程接种新冠疫苗的人即使发生了感染,发生重症的风险相比较低

体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。实际上,除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目,诸如散步、骑自行车、跑楼梯、跳绳等运动也是卡路里的“天敌”。



红遍大江南北的魔性歌曲《卡路里》(点击上面播放键听歌)是火箭少女101演唱的电影《西虹市首富》插曲,这首歌主要表达了,想拥有一个好身材的人,就要管住嘴迈开腿,要多多的运动。


现在,为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜,把各类运动消耗的卡路里换算成了各种熟悉的食物。对照图片计算一下,你每天的运动量能够燃烧多少“吃下去的卡路里”?哪种运动最适合你呢?


在这些被称为卡路里“天敌”的运动中,有比较简单易学的,也有相对专业和激烈的。体育锻炼者们亦需根据自身的情况,选择最适合自己的项目,以达到良好的健身效果。去年,体育总局发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。

如果你还没有体育锻炼和健身的计划,那就赶快行动起来,选一样适合自己的运动,燃烧你的卡路里吧!